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　　一些人担心在太阳下暴露皮肤会晒伤或晒黑★◈◈，但如果没有皮肤暴露也无法合成维生素D★◈◈，使晒太阳失去了意义★◈◈。控制照射的时间可以避免晒伤韩国迪曲★◈◈。

　　晒太阳的时长与方式视季节而定菲律宾申慱sunbet★◈◈，通常冬春秋季只需头面部暴露于阳光下10至30钟★◈◈，夏季可穿短裤短袖暴露头面部以及四肢皮肤于阳光下10至15分钟★◈◈，一周2至3次即可满足维生素D的储备★◈◈。

　　同时菲律宾申慱sunbet★◈◈，可以在皮肤敏感部位菲律宾申慱sunbet★◈◈，比如面部与前臂涂抹适量的防晒用品韩国迪曲韩国迪曲★◈◈，阳光强烈时可佩戴墨镜防止眼部损伤★◈◈。对紫外线过敏者应避免晒太阳韩国迪曲★◈◈，以防诱发皮肤过敏韩国迪曲菲律宾申慱sunbet★◈◈。